おはようございます 本日は千葉県国際総合水泳場で行われます、 新春マスターズスイムミート２０１８ に来ています 本日は入口を入って奥側の通路の奥、ゲート７近くにて、“職人魂”のＴシャツ姿で待機しております レース前のコンディショニングやレース後の…

やすらぎ通信2月号 今回のやすらぎ通信は、｢入浴｣についていくつかあげていきたいと思います。 食後はすぐにお風呂に浸かると胃腸の運動を妨げる可能性があります。 食後30分ほど時間をあけましょう。 お風呂の入り方にもいくつか種類があります。 くつろぎ…

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