明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 今年は辰年です。辰は竜の意で上り竜など、物事が上昇し飛躍する躍進の年が辰年だそうです。 昨年はコロナやインフルエンザの流行、政治家の不祥事、各国の紛争…

今年の秋は台風が直撃したり、あまり気温が下がらず紅葉が遅かったり、例年とはかなり異なりましたが、それでも徐々に冬を感じるようになってきました。 そこで、今回は『冷え対策』を取り上げます。 冷えは自律神経の乱れ、免疫の低下、筋肉の強張り、むく…

ついこの間まで暑いと思っていたら急に冬のような寒さ。体調を崩さないようしっかり食べて、運動して、休息しましょう。 『落花生』 突然ですが、私はピーナッツが大好きです。 ピーナッツさえあればビールを何杯でも．．．ってそれはさておき、皆さんは「落…

「生薬（しょうやく）」 こんにちは。今回は街の薬屋さんやCM等で一度は「生薬」という言葉を耳にされた事がお在りかと思いますが実際のところ生薬ってなんだろうという疑問を紐解いていきます。 生薬とは薬効のある自然物のことで多くは草根木皮から抽出さ…

今回のやすらぎ通信は 「呼吸」についてお話します。 人は一日に約２００００～３００００回の呼吸をしています。 現代の人々はその呼吸が浅くなっているといわれています。 デスクワーク、スマートフォンなどによる悪い姿勢やストレスが増えたせいだといい…

今回は『アミノ酸』を取り上げてみました。 私たちの身体の２０%はたんぱく質でできています。 筋肉や内臓、髪や皮膚などの重要な組織を作っているのがたんぱく質で、そのたんぱく質を構成している成分がアミノ酸です。 さらに身体を作るアミノ酸は下記の20…

美容鍼 Ｑ＆Ａ 今回は今テレビや雑誌で話題の『美容鍼』についてお話します！ Ｑ．そもそも美容鍼って何？ Ａ．お顔に鍼を打つことでお肌の表面ではなく組織や細胞、神経や血管などを刺激して 身体の内側に働きかける美容法です。 Ｑ．どんな効果があるの？ …

初めまして！今年の四月から新しく入りました山田 航平（やまだ こうへい）です！ 今年の3月にありました第２７回柔道整復師国家試験に合格して、柔道整復師になることができました。 去年は毎日毎日勉強ばかりで大変でしたが今考えてみればとてもいい経験に…

春です。春と言えば山菜が美味しい季節です。 今回は山菜の中でも栄養価の高いこの食材です。 こごみ（クサソテツの若芽） クサソテツの別名を「こごめ」と言います。 こごみは「こごめ」の若芽のこと。旬は4～5月。春に採れる山菜の一つで、食べるのは若芽…

春も近づいてきた3月、この時期から花粉に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 今回のやすらぎ通信のテーマは花粉症対策です。 ◎マスク 着用している方は多いと思いますが正しくつけられていますか？ 鼻と顎が隠れていない、頬に隙間がある、針金…

こんにちわ。 最近ますます寒くなってきましたね そこで心配されることが今の時期に流行しているインフルエンザです。 今回のやすらぎ通信でより深く知識を深め、日々の生活で気をつけていきましょう！ ★インフルエンザの症状は？ 咳やのどの痛みなどの呼吸…

～ 謹賀新年 ～ 昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 今年もスタッフ一同、皆様にご満足いただける心のこもった治療を心掛け、尚一層の努力と研鑽を重ねていく所存でございますので、何とぞ昨年同様の御愛顧を賜りますようお願い申し上げま…

今年も残すところ僅かになってきました。 毎年この時期になると、大掃除で腰を痛めて来院される患者さんが多くなります。 そこで今回は大掃除のときのギックリ腰を少しでも予防できればと思い、気をつける ポイントを幾つかお話します。 ① 準備運動をする 掃…

今年は10月になっても猛暑日があったりと厳しい天気でした。 ようやく快適な気候になってきたのに、なぜか体調がイマイチという方も多いようです。 そこで、今回のテーマは『秋の体調管理』です。 秋に体調を崩す理由 ・夏の疲れ 暑さによる疲れよりも冷房や…

やすらぎ通信 10月号 今年の夏の暑さは異常でしたね。 今回はやっと涼しくなってきたこの頃に旬を迎えるこの食材です↓↓ 『ゴマ』 年中手に入るゴマにも旬があります。それが９～10月。 国内では黒ゴマ、金ゴマが生産されていますが流通しているゴマのほとん…

やすらぎ通信 9月号 今回のやすらぎ通信は<ストレス>についてお話しします。 ～ストレスによる脳の機能低下と発がん性～ ・国立がんセンターが20年間追跡調査しました。 その結果ストレスによる癌（がん）の罹患率は肝臓33％、前立腺28％、 膵臓26％アップだ…

やすらぎ通信 8月号 暑さが本格化してきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 今回のやすらぎ通信は、運動療法のお話しです。 やすらぎでは、トレーニングジムと新吉田院にて運動療法を行っています。 痛めたところを無理なく動かしてあげることで、ケガの…

やすらぎ通信 7月号♪ 7月に入り、ひざしが強く紫外線に悩む方も多くいらっしゃると思います。 今回のやすらぎ通信では、これからさらに強くなる紫外線について再確認したいと思います。 ～そもそも紫外線って？～ 紫外線というのは、太陽光線のひとつで波長…

やすらぎ通信 6月号 今回のやすらぎ通信は《ストレッチ》についてお話しします。 ～ストレッチって、何で体良いの？～ 【効果】 ・血行促進 疲れて硬くなった筋肉を伸ばすことで、血流が促されて代謝が良くなります。 ・関節、筋肉の柔軟性向上 関節、筋肉の…

やすらぎ通信5月号 ボストンマラソンでは、川内選手が歴史的快挙を達成されました。 走る鍼灸師 福田は、同じ日に『かすみがうらマラソン』を走りました。 ☆2時間44分19秒、48位／14506人中☆ 私の方は、川内選手とは対称的に大撃沈に終わりました。 今回も応…

やすらぎ通信4月号 咲き誇る花々が春の訪れを感じさせてくれる今日この頃。 今回は特に女性に嬉しい効能がいっぱいのこの食材です。↓↓↓ 『グレープフルーツ』 年中市場に出回っているグレープフルーツですが、旬は4～5月。残念ながら気候が合わないため、日…

《やすらぎ通信3月号》 あたたかい春が待ち遠しい3月です。 今回のやすらぎ通信は『笑顔(笑うこと)』についてご紹介します。 ｢笑う角には福来る｣と言いますが、笑うことには科学的に証明された健康効果があります。 ★免疫力が上がる 免疫力が上がるというと…

やすらぎ通信2月号 今回のやすらぎ通信は、｢入浴｣についていくつかあげていきたいと思います。 食後はすぐにお風呂に浸かると胃腸の運動を妨げる可能性があります。 食後30分ほど時間をあけましょう。 お風呂の入り方にもいくつか種類があります。 くつろぎ…

やすらぎ通信 新春1月号 《新年のご挨拶》 謹啓 新年明けましておめでとうございます。 皆様におかれましては、つつがなく新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 昨年やすらぎ接骨院は開院12周年という記念すべき年となりました。 この場をお借り致…

やすらぎ通信12月号 ～カイロでカラダを温めよう！～ 年末が近づき寒さも本格的になってきました。 今回のやすらぎ通信では『貼るカイロ』を使って身体を温めるのにオススメのポイントを紹介します。 《頚の後ろ》 頚の後ろの『一番突き出た骨の下』にはツボ…

やすらぎ通信 11月号 《早く良くなるための治療の通い方》 １、痛めてすぐや痛みが強い場合 できるだけ詰めて通ってください(毎日でもOK)。我慢をして他のところが痛くなったり、痛みが落ち着いたようにみえたとしても組織はまだ傷ついています。しっかりと…

やすらぎ通信10月号 やすらぎ通信9月号でもご紹介した『顔ヨガ』(*^^*) 今月は、簡単に出来る『顔ヨガ』入門編をご紹介します。 顔の筋肉「表情筋」をしっかりと動かして、心も体もリフレッシュ!! 鏡を見ながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながら…気軽…

やすらぎでは普段の治療だけでなく、新吉田院やジムでの運動療法、月に一度の顔マッサージ、水泳会場でのケア等を行っています。 やすらぎの“走る鍼灸師”はランニングの指導も行いますが、他に何かできないかと言う事で『富士登山』を試みました。 ◆参加者 …

やすらぎ通信8月号 こんにちは。はじめまして、古賀です。 8月も暑い日が続いていますが、暑さ対策はできているでしょうか？ 今回は、自分の実体験もふまえた熱中症の話をしていきたきと思います。 まず始めに、夏といえば海やプールに行く機会が多くなると…

やすらぎ通信 7月号 これから夏も本番。毎年のように気温が上がり、体調管理に気を抜けない季節です。そんな時はこれを食べて元気に夏を乗り切りましょう！！ 『鰻(うなぎ)』 奈良時代に大伴家持が痩身の吉田石麻呂に歌いました。 「石麻呂に 我物申す 夏痩…