やすらぎ通信 ３月号♪

春も近づいてきた3月、この時期から花粉に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

今回のやすらぎ通信のテーマは花粉症対策です。

◎マスク

着用している方は多いと思いますが正しくつけられていますか？

鼻と顎が隠れていない、頬に隙間がある、針金を鼻に合わせていない。

そんなことあたり前だろう。と思った方も多いと思いますがふとした時、意外とできていない場合があります。

もちろん花粉症でない方でもインフルエンザなどの予防として再度確認をしてみましょう！

◎服装

花粉は静電気によって引き寄せられるので、静電気の防止は欠かせません。

柔軟剤を使い洗濯をすると静電気を抑えやすくなります。

綿やポリエステルなど表面がツルツルしている素材は花粉が付着しにくいのでオススメです。

逆にフリースやニットなどウール、アクリル素材の物は毛が長く花粉が付きやすいため、

部屋の中へ花粉をお持ち帰りすることになってしまいます。

◎対策

粘膜が乾燥していると炎症が起きやすく症状の治りがが悪くなります。

部屋は加湿しましょう。

外に出るときは濡れマスクもいいでしょう。

目かゆみが強いときは冷たいタオルで冷やしましょう。

当院では花粉症用の耳鍼もやっています。

症状が辛いときや予防など、一度試してみてはいかがでしょうか？

担当：古賀