やすらぎ通信 11月号♪

やすらぎ通信 11月号

《早く良くなるための治療の通い方》

１、痛めてすぐや痛みが強い場合
できるだけ詰めて通ってください(毎日でもOK)。我慢をして他のところが痛くなったり、痛みが落ち着いたようにみえたとしても組織はまだ傷ついています。しっかりと治しましょう。

２、痛みが少し落ち着いてきた場合
常に痛い状態ではなく、朝起きて痛かったり１日の終わりに痛くなったりする場合は、週に2～3回は通ってください。無理はせずに痛みが強くなったらすぐに治療に来てください。

３、スポーツや仕事、家事などをすると痛む場合
日常生活で何もしなければ痛くないが、スポーツで身体を動かしたり、仕事で座りっぱなしや重いものを持ったり、家事で掃除や洗濯をすると痛くなる。そのような場合は運動前や運動後、仕事後などにすぐに治療をしましょう。無理をすると悪化する場合もあります。

４、時々痛みが出てまだ不安がある場合
痛めるとしばらくは悪い状態に身体が傾いています。無理がたたると再発の可能性もあります。
週に1～2回、調子がよくても2週に1回は治療に来て身体の状態をリセットしましょう。

５、ほとんど痛みはない場合
痛みがなく何をしても痛くなければ治癒となります。
しかし、一度痛めたところは弱くなっています。
運動療法により筋肉をつけ再発予防のトレーニングをしたり、定期的にボディケア(トータルマッサージ)を受け全身の状態を整えることをお進めします。

担当：大内