Let's!!朝活♪～ラジオ・テレビ体操のススメ～ 誰もが一度は経験したことのあるラジオ体操。 ラジオ体操は、昭和3年に「国民保険体操」の名称で始められ、今日「ラジオ体操」として全国に普及しています。 ラジオ体操は13パートの運動によって全身を動かす運…

やすらぎ通信10月号 やすらぎ通信9月号でもご紹介した『顔ヨガ』(*^^*) 今月は、簡単に出来る『顔ヨガ』入門編をご紹介します。 顔の筋肉「表情筋」をしっかりと動かして、心も体もリフレッシュ!! 鏡を見ながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながら…気軽…