ラジオ体操のススメ♪

Let's!!朝活♪～ラジオ・テレビ体操のススメ～

誰もが一度は経験したことのあるラジオ体操。
ラジオ体操は、昭和3年に「国民保険体操」の名称で始められ、今日「ラジオ体操」として全国に普及しています。

ラジオ体操は13パートの運動によって全身を動かす運動です。普段の生活では使わない筋肉や関節・骨を動かすことによって柔軟性の向上や血行促進が望め、肩こり・腰痛の予防・回復ができます。

ラジオ体操は誰にでも簡単に出来、テレビでの放送「テレビ体操」もあり、毎日・毎朝の習慣として取り入れやすい運動です。テレビ体操では、イスに座ったままのラジオ体操も紹介しています。

また、早朝のテレビ放送を見逃してしまっても大丈夫！新吉田院では、待合室でテレビ体操の録画放送を流しています。気軽に始めてみませんか？

担当：健康管理士 鈴木

「テレビ体操」「みんなの体操」放送時間
Ｅテレ 6:25～6:35(月～日曜日)