やすらぎ通信 6月号 今回のやすらぎ通信は《ストレッチ》についてお話しします。 ～ストレッチって、何で体良いの？～ 【効果】 ・血行促進 疲れて硬くなった筋肉を伸ばすことで、血流が促されて代謝が良くなります。 ・関節、筋肉の柔軟性向上 関節、筋肉の…