今回のやすらぎ通信は 「呼吸」についてお話します。 人は一日に約２００００～３００００回の呼吸をしています。 現代の人々はその呼吸が浅くなっているといわれています。 デスクワーク、スマートフォンなどによる悪い姿勢やストレスが増えたせいだといい…

今回は『アミノ酸』を取り上げてみました。 私たちの身体の２０%はたんぱく質でできています。 筋肉や内臓、髪や皮膚などの重要な組織を作っているのがたんぱく質で、そのたんぱく質を構成している成分がアミノ酸です。 さらに身体を作るアミノ酸は下記の20…