やすらぎ通信 12月号♪

やすらぎ通信12月号

～カイロでカラダを温めよう！～

年末が近づき寒さも本格的になってきました。
今回のやすらぎ通信では『貼るカイロ』を使って身体を温めるのにオススメのポイントを紹介します。

《頚の後ろ》
頚の後ろの『一番突き出た骨の下』にはツボがあり、ここを温めると上半身の血流が温まります。風邪のひきはじめに貼るのがオススメです。頚は冷えやすいので、特に気を付けましょう。

《腰(仙骨)》
『お尻の割れ目の上にある骨(仙骨)』を温めると腰の血流が良くなり、骨盤内の臓器の働きが良くなります。
特に腸の働きが活発になると、免疫力もアップします！

《お腹》
お腹には臓器と血管がたくさん集まっていて、お腹を温めると内蔵の働きが活発になり、代謝もよくなり体温が上昇します。特に『おヘソの下』が効果的です。

《脚》
特に『内もも』と『足の裏』がオススメです！
内ももには太い血管が、足の裏には毛細血管がたくさんあるので、ここを温めると効果的に下半身を温めることが出来ます！

カイロを使用する際は就寝中を避け、低温やけどに気をつけて、特に冷えを感じやすい場所を選んで活用しましょう！

担当：長岡