やすらぎ通信 8月号♪

やすらぎ通信 8月号

暑さが本格化してきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今回のやすらぎ通信は、運動療法のお話しです。

やすらぎでは、トレーニングジムと新吉田院にて運動療法を行っています。
痛めたところを無理なく動かしてあげることで、ケガの回復を狙います。
他にもケガ防止、本格的なトレーニング、ダイエットなど使い方は様々です。
1対1でつきっきりで直接指導いたします。

定期的な運動は、体に良いことがたくさんあります！

☆ケガからの早期回復
…今の時代は痛めたりケガをした場合、すぐに体を動かしていくのが主流になってきています。早期回復、再発予防に繋がります。
危ない動きは数多くあります。ご自身で始める場合もぜひ一度ご相談ください。

☆冷房病対策
…冷房病のように、ずっと涼しい場所で涼んでいると体がだるくなってきます。運動をしていれば、基礎代謝が上がるので体が冷えにくくなります。
肌表面は冷えていても、体の芯まで冷えることは少なくなるでしょう。

☆プラス思考へ
…嫌なことがあるとマイナス思考になりがちです。運動をして汗をかくことで、気持ちをリフレッシュさせてくれます。
定期的な運動をすることで、知らぬ間に溜まっていくストレスを発散しましょう！

☆健康的な体へ
…定期的な運動ができれば、ケガはもちろん疾病対策、近年話題にずっとあがっている生活習慣病の予防にも繋がります。

始めるのは今からでも遅くはありません！全力でご要望にお応えします！
日程や詳しい説明等は是非一度スタッフまでお声かけください！

担当：古賀