やすらぎ通信vol.68 『アロマテラピー』

今回は「アロマテラピー」です。
10月になってようやく涼しくなったと思うとまた暑い日があったりと、体調管理が難しい季節です。

そんな時にはアロマテラピーは心身の不調を癒し、健康等に役立てる効果があります。
方法はアロマランプで部屋全体に香りを漂わせたり、ハンカチやティッシュに染み込ませて使用したり、
アロママッサージは最近ではスポーツ選手も受けたりしています。

 

やすらぎ治療院では風邪など体調を崩した際に温灸治療をオススメすることがありますが、
その時、一緒にユーカリオイルを置いていることをご存知ですか？

 

ユーカリには鼻水・鼻づまり・喉の痛み等、風邪の症状を抑えるだけでなく、
抗菌・消臭作用があり、空気をきれいにしたり温灸の煙たさを抑えることができます。
また、集中力を高めるのを助けてくれます。

 

それ以外のオイルの効果を幾つかご紹介します。
おうちで手軽に始められてはいかがでしょうか？

ユーカリ・・・集中力、肩凝り、鼻水・鼻づまり、喉の痛み
ラベンダー・・・安眠、ストレス、不安、頭痛、肩凝り、腰痛、冷え性、目の疲れ、鼻水・鼻づまり、月経痛
ジャスミン・アブソリュート・・・安眠、ストレス、不安、月経痛
ローズ・アブソリュート・・・安眠、ストレス、不安、月経痛
グレープフルーツ・・・集中力、ストレス、不安、頭痛、肩凝り、冷え性、むくみ、月経痛
ベルガモット・・・安眠、ストレス、不安
レモングラス・・・集中力、肩凝り、腰痛、冷え性
ローズマリー・・・集中力、ストレス、不安、頭痛、肩凝り、腰痛、冷え性、月経痛
ペパーミント・・・集中力、ストレス、頭痛、肩凝り、腰痛、目の疲れ、鼻水・鼻づまり、月経痛
イランイラン・エクストラ・・・安眠、ストレス、不安、月経痛