2012-08-20から1日間の記事一覧

やすらぎ通信「睡眠障害」　vol.65

こんにちは！文です！今回のテーマは睡眠障害についてです。先日まで行なってたオリンピックや猛暑の寝苦しさで寝不足の方が多いと思います。基本的には毎日８時間寝るのが理想的と言われていますが、お忙しいと時間を取れず、８時間の睡眠は難しいと思い…