2013-07-04から1日間の記事一覧

やすらぎ通信 vol.86 『便秘３』

またまた、今回も便秘の続きです。快便にするには、昔から「リンゴのおろし汁」が良いと言われてます。皮付きのままのリンゴをおろしたものが良く効きますが、これにニンジンをプラスすると更に有効です。どちらも食物繊維のペクチンを含み、これが腸の中…