走る鍼灸師、福田です。 古賀トレ！！！です。 その参は少し基本に戻ったトレーニングになります。 ①臀部～ハムストリングスのトレーニング ・１０回×３セット ※ポイント ・膝から胸まで一直線になるようにお尻を上げます ・お尻を上げきったところで、お尻…