やすらぎ通信vol.66「熱中症」

まだまだ暑い日が続きますが体調など崩されてないですか。           
今回のテーマは最近、ニュースなどで話題になっている「熱中症」についてです。           
なりやすい原因と予防をお話させていただきます。           
～なりやすい環境～           
・前日より湿度が上がった日           
・湿度が低くても多湿であれば起こりやすい（※なぜなら汗による蒸散ができず熱を発散できない為）           
・統計的になりやすい時間帯は午前10時頃、午後は13～14時頃といわれています。           
～なりやすい素因～           
・5歳以下の幼児、65歳以上の高齢者           
・肥満者           
・発熱がある人           
・脱水傾向のある（下痢等）           
～予防～           
・体感温度を低くし通風を確保する。           
・こまめに水分補給をする（※塩分、糖分を飲みやすく配合した物が良い）           
睡眠を十分にとる           
参考にしてしていただけたら幸いです。体調管理をして夏を乗り切りましょう。           
           
8月12日（日）に行われた「SWAT!47」ライト級トーナメント2012は準決勝で負けてしまいました。           
応援ありがとうございました。