日焼け対策にアボカド？？

日焼け止めの王様『アボカド』

実はアボカドにはこんな栄養素が含まれています！

・ビタミンA、C、E、B群
・ルチン、鉄、マグネシウム、カルシウム
・βシステロール
・不飽和脂肪酸

これらの栄養素全てに日焼け止め成分が入っており、皮膚・粘膜の保護や保湿、紫外線防止、肌の新陳代謝促進などの効果を得ることができます。

紫外線が気になる方は、適度にアボカドを食べることをオススメします♪