「二つの心臓」 最近、「ふくらはぎを揉むと良い」とよく耳にしますね。 『脚は第二の心臓』という言葉を聞いたことはありませんか？ ヒトの身体の中では、心臓から出た血液が全身をめぐり細胞たちに酸素と栄養を運びます。 それと同時に、二酸化炭素と老廃…

まだまだ暑い日が続きますが水分補給はされてますか？ この時期はスポーツドリンクを飲む機会が多いと思いますが、そのラベルに BCAA、アルギニン、リジン、オルニチン、カルニチン、シトルリンという言葉を目にしますよね。 今回のやすらぎ通信では、これら…