ふくらはぎのストレッチ 前号の通信で、足がつってしまう時の食事はチェックされましたか？ 栄養を摂っても、たくさん歩いた日や仕事でお疲れの時は足がつることも・・・ ふくらはぎがつってしまった時や運動前後にも効果的です。 http://www.yasuragi.j-fiv…

脚がつる原因とその対策 今回のやすらぎ通信では、脚がつる原因とその対策となる食べ物を紹介します。 脚がつる原因の一つはカリウムやナトリウム等のミネラル不足が考えられます。 特にカリウムは筋肉を動かす役割を担っているので、 これが不足すると脚が…

胃を元気にするツボ「足三里」 まだまだ暑い日が続きますが、立秋が過ぎ暦の上では秋が始まろうとしています。 さて、秋と言えば「食欲の秋」ですね。そこで今回のやすらぎ通信では、 ご飯を美味しく食べるための胃を元気にするツボ「足三里」について紹介し…

横浜市港北区にあるやすらぎ鍼灸接骨院です。 ホームページに載せていたやすらぎ通信をこちらに変更し、 より早くみなさんに紹介していきたいと思います。 ホームページもよろしくお願いします。 http://www.yasuragi.j-five.biz/